Wenn die erwachende Natur zum Gähnen ist: Gibt es die Frühjahrsmüdigkeit wirklich?
Manche Menschen kommen trotz Sonnenschein, Wärme und blühenden Pflanzen nicht gut aus dem Bett. Ein Chronobiologe hat dafür eine Erklärung.
Schlafen scheint so leicht und fällt doch vielen Menschen so schwer. Ob Schnarchen, Albträume, Einschlafhilfen wie Musik und Medikamente oder die richtige Einschlafzeit – rund ums Thema Schlafen stellen sich eine Menge Fragen. Der Tagesspiegel beantwortet sie in der Serie „Gut schlafen“.
Manche Menschen kommen trotz Sonnenschein, Wärme und blühenden Pflanzen nicht gut aus dem Bett. Ein Chronobiologe hat dafür eine Erklärung.
Für NFL-Fans ist es das Event des Jahres. Blöd nur, dass der Superbowl für Fans in Deutschland mitten in der Nacht zum Montag stattfindet. Eine Expertin erklärt, was es bei Schlafentzug zu beachten gibt.
Dauerhaft schlecht schlafen macht krank. Trotzdem bleibt eine Schlafstörung häufig lange unbehandelt. Was einen guten Schlaf ausmacht und was man dafür tun kann.
Die Schlummerfunktion hat seit jeher einen schlechten Ruf. Nun widersprechen Forschende bisherigen Annahmen. Welchen Menschen erlaubt ist, das nervige Klingeln am Morgen ein paar Mal wegzudrücken.
Wer Schlafstörungen hat und wenig belastbar ist, wird oft für faul gehalten. Schluss mit dem Stigma, fordert der Neurowissenschaftler Emmanuel Mignot und empfiehlt gute Wege für eine geruhsame Nacht.
Laute Musik auf dem Zeltplatz oder schnarchende Partner machen das Einschlafen manchmal zur Tortur. Ohrstöpsel oder mal eine Tablette helfen. Aber auch die Psyche spielt eine Rolle.
Träumen zählt zu den grundlegenden Funktionen unseres Hirns. Was die nächtlichen Abenteuer bedeuten und warum sich nicht jeder an sie erinnert, erklärt Traumforscher Michael Schredl.
Millionen Menschen leiden unter unruhigen und schmerzenden Beinen – vor allem am Abend und in der Nacht. Neue Medikamente ersetzen nun immer öfter die bekannte Arznei L-Dopa.
Kerstin Hoffmann leidet seit elf Jahren unter einer schweren Schlafstörung. Trotz vieler Fehlschläge hofft sie noch immer auf Heilung – und auf Verständnis für ihre Erkrankung.
Viele Menschen finden nachts nicht zur Ruhe und greifen deshalb zu Hilfsmitteln. Doch was bringen Schlafmittel überhaupt, welche Optionen gibt es und wie ist es um die Risiken bestellt?
Die sogenannte REM-Schlaf-Verhaltensstörungen trifft häufig Männer jenseits des 50. Lebensjahres. Zwei von drei Betroffenen erkranken später an Parkinson oder Demenz.
Die kognitive Verhaltenstherapie soll bei Ein- und Durchschlafstörungen zu einer besseren Nacht verhelfen. Wie das funktioniert und was die Methode wirklich bringt.
Yoga erfreut sich großer Beliebtheit, vor allem wegen seiner positiven Wirkung bei Stress. Auch wer unter Schlafproblemen leidet, könnte von einer regelmäßigen Praxis profitieren.
In der Nacht sinkt der Herzschlag deutlich ab. Und das ist gut so, sonst droht der Gesundheit Gefahr. Eine neue Folge der Serie „Gute Nacht“.
Brauchen wir unbedingt acht Stunden Schlaf? Macht Schlafmangel tatsächlich dick – und kann er sogar tödlich enden? Eine neue Folge der Serie „Gute Nacht“.
Zwei digitale Gesundheitsanwendungen sollen Insomnie-Patienten unterstützen. Ärzte können die Apps auf Rezept zuzahlungsfrei verschreiben. Doch bringen die was?
Erholsame Nächte werden seltener, wenn der Babybauch wächst. Doch chronische Schlafstörungen sollte man nicht ignorieren. Denn sie können Mutter und Kind gefährden.
Nächtliches Einnässen ist auch unter Schulkindern keine Seltenheit. Die Gründe sind meist harmlos. Was Eltern für trockene Nächte tun können.
Empfehlungen zur Schlafhygiene sind keine eisernen Regeln, die jedem helfen. Der Experten-Rat lautet deshalb: Probieren Sie selbst aus, was Ihnen hilft! Wir haben ein paar Anregungen.
Frauen leiden anders unter Schlafstörungen als Männer. Doch die Wissenslücken sind groß – nicht nur bei den Betroffenen selbst, sondern auch unter Medizinern.
Schnarchen nervt. Gefährlich wird es aber erst, wenn man längere Zeit gar nichts mehr hört. Dann kommen Beatmungsmasken, Kieferschienen oder Zungenschrittmacher zum Einsatz. Bringt das was?
Das Gehirn schläft und ist doch wach zugleich. In diesem Zustand drohen viele Gefahren, vor allem für die Kleinen. Sechs Tipps, mit denen sie sicherer schlafen.
Schlafmittel haben unter anderem aufgrund von Nebenwirkungen einen schlechten Ruf. Das könnte sich dank eines neuen Wirkstoffs bald ändern.
In Deutschland mangelt es an qualifizierten Schlafmedizinern. Wie Sie trotzdem Hilfe finden und wann der Besuch beim Facharzt unerlässlich ist.
Nachts schuften, tagsüber schlafen – Schichtarbeit kann den Schlaf-Wach-Rhythmus ruinieren und auf Dauer auch die Gesundheit.
Viel beworben, viel verkauft: Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel. Doch das vermeintliche Wundermittel wirkt nicht immer und auch nicht bei jedem.
Furchterregende Träume können für Kinder wie Erwachsene sehr belastend sein. Es gibt aber eine leicht zu erlernende Methode, um den angsteinflößenden Phantasien entgegen zu treten.
Schlafen ist gesund und einfach schön. Und doch kommt die Nachtruhe im Alltag oft viel zu kurz. Die Tagesspiegel-Serie „Gute Nacht“ widmet sich ganz und gar dem Thema Schlafen.
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