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Nina Ponath

Aktuelle Artikel

Ein Junge im Grundschulalter sitzt mit traurigem Blick auf einer Wiese.

Viele Kinder verhalten sich manchmal oder auch öfter anstrengend. Wo endet typisch kindliches Verhalten und wo beginnt eine mögliche psychische Störung? Eine Psychotherapeutin erklärt.

Von Nina Ponath
Teilnehmerinnen des Hamburg-Triathlons springen ins Wasser.

Bewegung kann Migräneattacken vorbeugen. Die Hamburgerin Silke Buse fing deshalb mit dem Triathlon-Training an – und ist dabei geblieben. Ist das zu viel des Guten?

Von Nina Ponath
Eine erfolgreiche Geschäftsfrau, die schwanger ist. (Symbolbild)

Mit Mitte 30 muss sich eine Frau für gewöhnlich entschieden haben: Jetzt ein Kind – oder lieber doch nicht! Kann Social Freezing die biologische Uhr anhalten?

Von Nina Ponath
Eine Frau sitzt im Lotussitz auf einer Yogamatte.

Meditation gilt als wirksames Mittel gegen Stress und Konzentrationsprobleme. Wie macht sich das tägliche Üben bemerkbar? Unsere Autorin hat es ausprobiert.

Von Nina Ponath
So einsam kann es dieses Jahr sein: Ein Skiwanderer genießt die Aussicht vom Gipfel des Feldbergs.

Muss man im Winterurlaub unbedingt gemeinsam Sport treiben? Unsere Autorin sagt Nein und hat sich lieber beim Langlauf versucht, während ihr Freund auf der Piste stand.

Von Nina Ponath
Beim Raynaud-Syndrom verursachen Kälte und Stress in den Fingern eine Durchblutungsstörung – erst werden die Finger weiß, dann blau, dann rot.

Seitdem unsere Autorin dreizehn Jahre alt ist, schwellen bei ihr im Winter die Finger an. Über den steinigen Weg zur Diagnose von Autoimmunkrankheiten.

Von Nina Ponath
ADHS betrifft nicht nur Kinder, sondern auch einige Erwachsene.

Die Symptome von ADHS sind vielfältig – kein Wunder, dass es im Internet inzwischen zahlreiche Möglichkeiten zur Selbstdiagnose gibt. Ein Selbstversuch. 

Von Nina Ponath
Manchmal sind es die kleinen Dinge, wie ein Spaziergang mit dem Hund, die großes Glück auslösen. Solche Glimmer-Momente könnten auch für die Psychotherapie wertvoll sein.

Während sogenannte Trigger starke negative Reaktionen auslösen können, sollen „Glimmer“ das Gegenteil bewirken und Freude, Sicherheit oder Verbundenheit hervorrufen. Wie findet man sie?

Von Nina Ponath
Young handsome african american man dancing, singing his favorite song with closed eyes, isolated on pink background
Ear-in-headphones

Tanzen macht glücklich, da sind sich viele Tanz-Fans sicher. „Nia“, ein bunter Mix aus Jazz Dance, Kampfkunst und Yoga, soll sogar noch mehr können. Was ist dran an dem Hype?

Von Nina Ponath
Lil Miquela hat Millionen Follower. Dabei existiert sie gar nicht wirklich, sondern ist nur ein Avatar.

Bearbeitete Bilder in sozialen Netzwerken fördern irreführende Ideale, sagen Ärzte und Psychologen. Um junge Menschen zu schützen, fordern sie eine Kennzeichnungspflicht für Filter.

Von Nina Ponath
Brustimplantate aus Silikon können im Körper offenbar verschiedene Immunreaktionen hervorrufen.

Die mysteriöse Brustimplantatkrankheit macht Frauen Angst. Eine Marke musste wegen Problemen vom Markt genommen werden. Müssen sich Trägerinnen generell Sorgen machen? Ein Facharzt klärt auf.

Von Nina Ponath
Tantrische Bewegungsmeditationen und Berührungs-Sessions sollen die Befreiung von alten Blockaden unterstützen. Dabei geht es längst nicht immer um Sex.

Wer „Tantra“ hört, denkt dabei meist vor allem an Erotik. Ein Irrglaube. Eine Tantra-Yoga-Lehrerin und eine Sextherapeutin erklären, was stattdessen hinter der uralten Praxis steckt.

Von Nina Ponath
Autorin Nina Ponath beim Selbstversuch mit Bungee Fitness.

Ein neuer Fitnesstrend: Man hängt an elastischen Gummibändern und soll so die Tiefenmuskulatur trainieren. Effektives Workout oder Unsinn – unsere Autorin hat es getestet.

Von Nina Ponath
Bei der Klangtherapie sollen Schallwellen, die beim Spielen spezifischer Töne entstehen, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen, entspannen und sogar heilen.

Die sogenannte Klangheilung findet sich sogar in der griechischen Mythologie wieder. Heute erfreut sie sich wieder großer Beliebtheit. Aber steckt mehr dahinter als nur Esoterik?

Von Nina Ponath
Die Brustvergrößerung zählt in Deutschland zu den häufigsten schönheitschirurgischen Eingriffen.

Einige Patientinnen klagen über Symptome, die unter dem Namen „Breast Implant Illness“ zusammengefasst werden. Ein Implantatemodell soll dabei besonders auffällig sein.

Von Nina Ponath
Mehr Wissen über psychische Krankheiten: Dazu soll auch die ARD-Serie „Everyone is f*cking crazy“ beitragen.

Psychische Leiden sind für Außenstehende oft schwer erkennbar. Auch weil es an fundiertem Wissen darüber mangelt. Doch es tut sich etwas.

Von Nina Ponath
Aligner sind dünn, kaum sichtbar und können jederzeit aus dem Mund herausgenommen werden.

Die durchsichtigen Schienen werden als praktische Alternative zur klassischen Spange beworben. Doch Fachleute sind kritisch. Kann eine neue Technologie sie überzeugen?

Von Nina Ponath
Friseur Shan Rahimkhan

Von Dr. Emi bis Shan Rahimkhan: In Berlin werden die Friseure, Beauty-Docs oder Trainer der Stars manchmal selbst zu welchen. Wer sind sie und was macht sie so besonders?

Von Nina Ponath
Autorin Nina Ponath beim Schwimmen im Spätsommer.

Während die Lufttemperaturen im September noch mal alles geben, haben sich die Gewässer nach Wochen voller Regen bereits deutlich abgekühlt. Kann man trotzdem noch schwimmen gehen und wenn ja, was muss man beachten?

Von Nina Ponath
Kinder, die nach einem Paukenerguss an einem Hörfehler leiden, müssen lange auf eine Operation warten.

Wegen zu geringer Vergütungen weigern sich viele HNO-Ärzte, bestimmte Eingriffe bei Kindern durchzuführen – darunter die lindernden Paukenröhrchen-OPs

Von Nina Ponath
Marathon trotz Morbus Addison

Patienten mit Morbus Addison sind schnell erschöpft. Erst verstand der 51-jährige Lars Wulff nicht, warum er sich so schlecht fühlte. Doch nun trainiert er für den Marathon.

Von Nina Ponath
Gegen tiefe Falten am Mund sei Notox machtlos.

Notox soll die schonendere Alternative zum Botulinumtoxin sein. Ist das Gesicht nach einer Behandlung tatsächlich glatter? Unsere Autorin hat es ausprobiert. 

Von Nina Ponath